Os benefícios da meditação: melhora na qualidade de vida, no controle do stress e no alcance de metas

Authors

  • Denise de Assis

Keywords:

Meditação, Atenção, Saúde, Neurociência, Equilíbrio

Abstract

O avanço nas pesquisas na área de neurociência vem demonstrando que a meditação pode ser benéfica à saúde física e mental, contribuindo significativamente para a melhora na qualidade de vida. Quanto mais conhecidos se tornam os campos neurofisiológicos correlatos às experiências em estados meditativos, mais se permite que análises sejam feitas e práticas utilizadas tendo como objetivo o alcance de metas tanto pessoais quanto profissionais, além da contribuição para o controle de alterações emocionais intensas.

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No. 3 (2013)

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