Comentários do leitor

Tips Sehat

por asd fg (2020-05-31)

Em resposta a Pemanasan Matahari Kerjakan Pria Berguna

Untuk tubuh dan pikiran tetap sehat saat menjalani WFH masih harus meluangkan waktu untuk berolahraga. Ada banyak olahraga di negeri ini yang dapat Anda lakukan, mulai dari yoga, push-ups, aerobik, melompat, Zumba.

Jika Anda membutuhkan bimbingan seorang ahli, ikuti olahraga tutorial online yang tersedia di berbagai platform media sosial. Selain itu, harus, pada kenyataannya, JOG luar ruangan. Namun, ada kondisi. Menerapkan jarak fisik tetap, yaitu, untuk menjaga jarak 1-3 meter dari orang-orang di sekitar Anda.

Jangan lupa kontak sosial
Meski berada di tengah-tengah kenyamanan rumah, akhirnya mungkin Anda merasa bosan dan kesepian. Tentu, interaksi sosial mereka saat bekerja di rumah tentu akan menurunkan daripada saat bekerja di kantor.

Selain itu, berita tentang wabah yang terlihat di televisi atau media sosial dapat membuat Anda merasa tidak nyaman. Hati-hati, ini dapat mempengaruhi kesehatan mental Anda, Anda tahu. Pada saat seperti ini, mereka memerlukan dukungan dan interaksi dengan orang-orang terdekat untuk meningkatkan mood dan mengurangi kekhawatiran mereka.

FMH memang bisa membuat Anda memiliki lebih banyak waktu  Tips Sehat di rumah. Namun, seringkali orang akan melayang terlalu banyak waktu ini dan menggunakannya untuk bersantai sepanjang hari.

FMH lakukan sebagai kemampuan mereka untuk hidup sehat. Bahkan, neraka, praktek, dan tidak semudah yang dibayangkan. Namun, disiplin dan fokus, produktif dan FMH sehat bukan tidak mungkin untuk dicapai.

Dengan lebih banyak waktu di rumah, Anda juga bisa memasak lebih sering. Mencoba berbagai resep sehat bahwa diet Anda bervariasi dan tidak bosan dengan cepat.

Selain itu, tidak ada batas waktu dan di kantor Anda dapat memiliki jadwal makan Anda mungkin berubah selama FMH. Sebisa mungkin, menjaga jadwal makan Anda seperti biasa untuk menghindari masalah pencernaan seperti refluks asam.

Jika saat bekerja di rumah memiliki masalah kesehatan atau pertanyaan tentang kesehatan, terkait COVID-19 atau tidak, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter melalui chat di dalam kita. Dalam aplikasi ini, Anda juga dapat membuat janji dengan dokter di sebuah rumah sakit bila diperlukan.