Comentários do leitor

chúng ta hãy sống tích cực lên

por vn mindalife vn (2020-05-20)


Chiến lược hiệu quả để đạt được sự cân bằng xúc cảm thấp hơn, kiểm soát

phần nhiều sự bất hạnh của chúng ta bắt nguồn trong khoảng việc không thể giao dịch mang cảm xúc của chúng ta. Đây là phương pháp đổi thay điều đó.

Theo dõi Tapas của chúng tôi: http://journals.pu.edu.pk/journals/index.php/pjiml/user/viewPublicProfile/235717

toàn bộ người không hài lòng ngày bữa nay bởi vì sở hữu sự chênh lệch giữa những gì họ nghĩ sẽ đem đến cho họ hạnh phúc, và các gì thực sự khiến cho. Tôi thấy đầy đủ người bị lo âu và bao tay. khi huých họ một tẹo, người ta trông thấy rằng nguyên do sâu xa là họ chẳng thể giao dịch thấp sở hữu cảm xúc của mình!

nhiều người trong chúng ta ít kiểm soát cảm xúc của mình, đấy là lý do vì sao đôi khi chúng tràn ra ngoài và tác động đến hạnh phúc của chúng ta. cho nên chìa khóa để có sức khỏe xúc cảm rẻ cho tôi là sự cân bằng và kiểm soát.

Dưới đây là 5 thực tế đã giúp tôi vô cùng tiến đến sự thăng bằng và kiểm soát trong khoảng viết tắt là RODAB.

Nhận thức - Nhận thức được các điều trong cuộc sống hàng ngày tác động đến chúng ta và giận dữ của chúng ta đối sở hữu các kích thích ấy là chìa khóa để tiến tới sức khỏe cảm xúc rẻ hơn. Chỉ cần nhìn thấy rằng chúng ta có thể khiến thấp hơn trong bí quyết chúng ta phản ứng là một bước tiến lớn. tỉ dụ, tôi sở hữu thể hưởng thụ một phương trình thả phanh có 1 các bạn, người cũng hiểu bắt mắt làm cho việc của tôi. phút chốc một sự sai lệch xảy ra trong khoảng ấy, tôi có thể gặp găng cảm xúc. Nhưng tôi phải hiểu rằng mỗi con người là độc nhất. Chỉ sau đấy chúng ta sở hữu thể trải nghiệm sự đồng cảm và quản lý cảm xúc của chúng ta phải chăng hơn.

đơn vị - hàng ngày. Đây là một trong những điều đơn giản nhất mà người ta sở hữu thể khiến cho, nhưng phần lớn người thất bại trong việc thực hiện nó một bí quyết tín ngưỡng. khi bạn đơn vị phải chăng ngày của mình, tâm trạng của bạn sẽ thấp hơn nhiều so có khi bạn không chuẩn bị gì cả. đó là lý do vì sao, mỗi ngày không thất bại, tôi dành 20 phút để lập danh sách nhiệm vụ của mình. Điều này bao gồm 10 phút vào buổi sáng và 10 phút vào buổi tối để Nhận định sự tiến bộ của tôi. nỗ lực của tôi là đánh dấu vào những nhiệm vụ đã hoàn thành trong ngày. Điều này giải phóng tôi khỏi sự bít tất tay của tôi. Tôi chẳng chú ý 1 điều gì đó? Rằng, và cho phép tôi chú ý tới những nhiệm vụ quan yếu đang chìm trong tiềm thức của tôi vì bất kỳ lý do gì. Danh sách này sở hữu 2 phần công tác và nhà của bạn để tôi không bỏ bê phận sự của mình trên chiến trận cá nhân.

Theo dõi 500px của chúng tôi: https://huavancuong0404.hatenablog.com/entry/2020/03/20/133811

rộng rãi - thông tin. phổ thông lần, chúng tôi ko chú ý tới thông tin nào được cho là được chia sẻ, và theo cách thức nào. Điều quan trọng là trông thấy rằng thực tiễn và chiến thuật đi đôi sở hữu nhau. Biết khi nào nên nhắc điều gì đấy, và rà soát kỹ xem tin nhắn đã được hiểu đúng bí quyết hay chưa, rất quan yếu. Nó giúp làm sạch ko khí và ko để lại sự mơ hồ. Ví dụ: một email bạn gửi với thể được hiểu khác với các gì bạn thực thụ 'muốn nói'. Điều này dẫn đến 1 khoảng bí quyết giao thiệp. giao du bằng lời đề cập và bằng văn bản thành công trong việc Đánh giá sự dị biệt giữa việc chuyển tiếp 1 tin nhắn và biết thông điệp ấy khiến cho người khác cảm thấy như thế nào.

Sự mơ hồ, tôi là một giáo đồ trung thành trong việc ko để lại sự mơ hồ. Sự mơ hồ là một sự tuyển lựa. Chúng ta càng sáng tỏ, bắt đầu sở hữu chính mình, người ta càng ngủ ngon hơn. Điều này bắt nguồn trong khoảng cam kết. Ví dụ: chúng tôi nghe thấy tất cả điều này: Tôi sẽ gọi cho bạn sau 15 phút. (Điều này thường mang nghĩa là cuộc gọi ấy có thể ko tới cho ngày hôm sau) hoặc tôi sở hữu thể thực hiện nhiệm vụ XXX, nhưng sẽ mất một thời kì để quay lại mang bạn Xì (thường mang tức thị 'Tôi không biết khi nào tôi sẽ trả lời'). Sự mơ hồ vì lợi ích của việc thoát khỏi cam kết dẫn đến bao tay xúc cảm ko thiết yếu. Nó cũng dẫn tới năng suất thấp hơn ở nơi khiến việc và nhà.

Kết nối - số đông những mẹo trên, lúc được áp dụng hài hòa sở hữu nhau, có thể có tác động tối ưu đến khả năng của tâm trí để đạt được sự thăng bằng và kiểm soát cảm xúc. Và điều đấy, theo tôi, là chất xúc tác cho một tâm tưởng phải chăng và khỏe mạnh, hay đề cập cách thức khác là sự an tâm. hài hòa các dấu chấm giữa ý định và tuyển lựa của chúng ta sẽ giúp tâm tưởng hoạt động rõ ràng hơn song song giúp chúng ta giữ tĩnh tâm, đó là bản chất của sức khỏe xúc cảm.

từ khi việc nhìn thấy những điều ảnh hưởng tới chúng ta, tới việc tổ chức nhiều hơn, nhiều thông báo có thực tại và chiến thuật, và ko để lại sự mơ hồ giúp kết nối mối quan hệ giữa chúng ta và vũ trụ.

Theo dõi Github: https://ojs.hh.se/index.php/JISIB/user/viewPublicProfile/164920

cho nên, hãy nhớ nguyên tắc RODAB, thu hẹp khoảng cách giữa tâm tưởng và trái tim của bạn và tin rằng đông đảo mọi thứ đều nằm trong tầm kiểm soát của bạn, bắt đầu với những chọn lựa mà bạn thực hành mỗi khi.