Comentários do leitor

Top 10 quán chay ngon,thanh tịnh tại Hà Nội

por min vega (2020-05-05)


Ăn một chế độ ăn thuần chay có thể dẫn đến giảm cân nhiều hơn trong một khoảng thời gian. Loại bỏ tất cả các sản phẩm động vật từ chế độ ăn uống của bạn cũng sẽ có lợi ích sức khỏe khác. Nếu bạn đang tìm kiếm một kế hoạch ăn uống sẽ cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn và cải thiện sức khỏe lâu dài, một chế độ ăn kiêng dựa trên protein thực vật có thể chỉ là những gì bạn đang tìm kiếm. Dưới đây là một số điều bạn có thể không biết về loại dinh dưỡng này.

>> Phân tích thêm: https://www.diigo.com/item/note/78j8e/tnsx?k=43ff4834e58ffd83f1915ce5cad81606

  • Thịt và các sản phẩm động vật khác không phải là nguồn protein duy nhất. Trên thực tế, những thực phẩm này có thể dẫn đến bệnh tim và các bệnh nghiêm trọng và bệnh khác trong cơ thể bạn nếu ăn trong một khoảng thời gian nhiều năm.
  • Protein thực vật có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và cũng làm giảm huyết áp của bạn.
  • Không có cholesterol trong protein có nguồn gốc từ thực vật; bạn chỉ nhận được cholesterol từ các sản phẩm động vật. Thực tế này một mình sẽ chiếm sức khỏe và hạnh phúc.
  • The Best Vegan Food List - Ultimate Vegan Diet Grocery List
  • Có nhiều loại thực phẩm có sẵn là nguồn protein thực vật. Chúng bao gồm rau dền, ngũ cốc và ngũ cốc, rau, các loại đậu (đậu khô và đậu Hà Lan), các loại hạt và các sản phẩm từ đậu nành.
  • Protein đậu nành là một loại protein hoàn chỉnh vì nó chứa tất cả các axit amin thiết yếu.
  • Protein dựa trên thực vật có nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất.

>> Đánh giá thêm: quán chay ngon hà nội

Bạn có thể ăn nhiều hơn trong khi giảm cân và cải thiện sức khỏe nếu bạn loại bỏ các sản phẩm động vật khỏi chế độ ăn uống của bạn và thay vào đó là ăn protein từ thực vật. Tôi khuyến khích bạn xem xét những thực phẩm này để đảm bảo rằng bạn nhận được dinh dưỡng phù hợp. Protein dựa trên thực vật cũng được coi là có tác dụng chống lão hóa trên cơ thể.

>> Tìm hiểu thêm:  https://www.flickr.com/groups/14693456@N20/discuss/72157713896932293/