Perfil do usuário

vn mindalife vn

Resumo da Biografia

Chiến lược hiệu quả để đạt được sự thăng bằng xúc cảm rẻ hơn, kiểm soát

phần nhiều sự xấu số của chúng ta bắt nguồn trong khoảng việc không thể đàm phán có xúc cảm của chúng ta. Đây là bí quyết thay đổi điều đấy.

Theo dõi Tapas của chúng tôi: http://www.fupress.net/index.php/test1/comment/view/21378/0/178472

gần như người ko hài lòng ngày hôm nay bởi vì với sự chênh lệch giữa những gì họ nghĩ sẽ mang đến cho họ hạnh phúc, và những gì thực sự khiến cho. Tôi thấy hồ hết người bị lo âu và căng thẳng. lúc huých họ một tẹo, người ta trông thấy rằng căn nguyên sâu xa là họ không thể thương lượng phải chăng có cảm xúc của mình!

rộng rãi người trong chúng ta ít kiểm soát cảm xúc của mình, đó là lý do tại sao thỉnh thoảng chúng tràn ra ngoài và tác động đến hạnh phúc của chúng ta. bởi vậy chìa khóa để mang sức khỏe xúc cảm rẻ cho tôi là sự thăng bằng và kiểm soát.

Dưới đây là 5 thực tại đã giúp tôi vô cùng tiến tới sự thăng bằng và kiểm soát từ viết tắt là RODAB.

Nhận thức - Nhận thức được những điều trong cuộc sống hàng ngày tác động tới chúng ta và giận dữ của chúng ta đối có những kích thích đó là chìa khóa để tiến tới sức khỏe xúc cảm tốt hơn. Chỉ cần nhận ra rằng chúng ta với thể làm cho thấp hơn trong cách chúng ta bức xúc là 1 bước tiến lớn. ví dụ, tôi với thể thu giãn 1 phương trình tha hồ sở hữu 1 quý khách, người cũng hiểu cá tính khiến cho việc của tôi. phút giây 1 sự lệch lạc xảy ra từ ấy, tôi với thể gặp găng xúc cảm. Nhưng tôi phải hiểu rằng mỗi con người là độc nhất. Chỉ sau đó chúng ta mang thể trải nghiệm sự đồng cảm và điều hành cảm xúc của chúng ta thấp hơn.

đơn vị - hàng ngày. Đây là 1 trong những điều đơn giản nhất mà người ta sở hữu thể khiến, nhưng phần đông người thất bại trong việc thực hành nó một bí quyết tôn giáo. lúc bạn doanh nghiệp thấp ngày của mình, tâm trạng của bạn sẽ phải chăng hơn đa dạng so sở hữu khi bạn ko chuẩn bị gì cả. đó là lý do tại sao, mỗi ngày ko thất bại, tôi dành 20 phút để lập danh sách nhiệm vụ của mình. Điều này bao gồm 10 phút vào buổi sáng và 10 phút vào buổi tối để Phân tích sự tiến bộ của tôi. phấn đấu của tôi là đánh dấu vào các nhiệm vụ đã hoàn tất trong ngày. Điều này giải phóng tôi khỏi sự găng tay của tôi. Tôi xem nhẹ một điều gì đó? Rằng, và cho phép tôi chú ý tới các nhiệm vụ quan yếu đang chìm trong tiềm thức của tôi vì bất kỳ lý do gì. Danh sách này mang hai phần công việc và nhà của bạn để tôi không bỏ bễ phận sự của mình trên mặt trận cá nhân.

Theo dõi 500px của chúng tôi: https://www.biotaxa.org/Zoosymposia/user/viewPublicProfile/227709

phổ biến - thông báo. đa dạng lần, chúng tôi ko chú ý đến thông tin nào được cho là được chia sẻ, và theo cách nào. Điều quan trọng là nhận ra rằng thực tế và chiến thuật đi đôi sở hữu nhau. Biết lúc nào nên nhắc điều gì ấy, và kiểm tra kỹ xem tin nhắn đã được hiểu đúng bí quyết hay chưa, rất quan yếu. Nó giúp làm cho sạch không khí và ko để lại sự mơ hồ. Ví dụ: 1 email bạn gửi với thể được hiểu khác có các gì bạn đích thực 'muốn nói'. Điều này dẫn đến 1 khoảng bí quyết giao du. giao thiệp bằng lời kể và bằng văn bản thành công trong việc Đánh giá sự khác biệt giữa việc chuyển tiếp 1 tin nhắn và biết thông điệp đấy khiến cho người khác cảm thấy như thế nào.

Sự mơ hồ, tôi là 1 tín đồ trung thành trong việc không để lại sự mơ hồ. Sự mơ hồ là một sự tuyển lựa. Chúng ta càng sáng tỏ, bắt đầu sở hữu chính mình, người ta càng ngủ ngon hơn. Điều này bắt nguồn từ cam kết. Ví dụ: chúng tôi nghe thấy hồ hết điều này: Tôi sẽ gọi cho bạn sau 15 phút. (Điều này thường sở hữu tức là cuộc gọi ấy với thể không đến cho ngày hôm sau) hoặc tôi có thể thực hiện nhiệm vụ XXX, nhưng sẽ mất 1 thời kì để quay lại với bạn Xì (thường với tức là 'Tôi không biết khi nào tôi sẽ trả lời'). Sự mơ hồ vì ích lợi của việc thoát khỏi cam kết dẫn tới căng thẳng xúc cảm ko thiết yếu. Nó cũng dẫn đến năng suất tốt hơn ở nơi khiến cho việc và nhà.

Kết nối - phần nhiều những mẹo trên, khi được vận dụng hài hòa mang nhau, với thể mang ảnh hưởng tối ưu tới khả năng của tâm tưởng để đạt được sự thăng bằng và kiểm soát xúc cảm. Và điều đấy, theo tôi, là chất xúc tác cho một tâm trí thấp và khỏe mạnh, hay đề cập cách khác là sự an tâm. phối hợp các dấu chấm giữa ý định và chọn lọc của chúng ta sẽ giúp tâm tưởng hoạt động rõ ràng hơn song song giúp chúng ta giữ tĩnh tâm, đấy là bản tính của sức khỏe xúc cảm.

bắt đầu từ việc nhìn thấy các điều ảnh hưởng tới chúng ta, tới việc doanh nghiệp đa dạng hơn, rộng rãi thông báo có thực tiễn và chiến thuật, và không để lại sự mơ hồ giúp kết nối mối quan hệ giữa chúng ta và vũ trụ.

Theo dõi Github: https://revistas.ufrj.br/index.php/tm/user/viewPublicProfile/176484

thành ra, hãy nhớ nguyên tắc RODAB, thu hẹp khoảng phương pháp giữa tâm trí và trái tim của bạn và tin rằng phần nhiều mọi thứ đều nằm trong tầm kiểm soát của bạn, khởi đầu sở hữu các lựa chọn mà bạn thực hiện mỗi khi.