Yoga seu benefícios: um caminho de busca e encontro

Autores

DOI:

https://doi.org/10.23925/1980-8305.2021v24i37a8

Palavras-chave:

Yoga, espiritualidade, benefícios

Resumo

O presente artigo tem por objetivo trazer um recorte do percurso histórico do Yoga, identificando seus benefícios, conhecendo um pouco de suas práticas e condutas a serem realizadas. A palavra Yoga vem da raiz sânscrita yuj, cujo significado remete ao jugo, junção, união, comunhão, integração. Podemos definir o Yoga como um conjunto de valores, atitudes, preceitos e técnicas espirituais indianas, responsável por fundamentar a antiga civilização da índia. A prática do Yoga traz como base uma necessidade de aprofundamento na dimensão espiritual como forma do ser conseguir se conectar de forma mais autêntica consigo e com o mundo. Podemos entender a espiritualidade por toda vivência que pode produzir mudança profunda no interior em cada pessoa e possa levar a uma integração não apenas pessoal, mas, também uma integração com o mundo. Portanto, o Yoga se propõe a trabalhar, promovendo no ser um restabelecimento físico, mental, e espiritual do sujeito. A prática do Yoga, diante o exercício da meditação, pode contribuir na diminuição dos níveis de cortisol e adrenalina, melhorando a ativação do sistema nervoso parassimpático, reduzindo a ansiedade e o estresse, agindo consequentemente numa melhora do sono e da dor. O processo de secularização trouxe ao campo religioso mudanças efetivas, principalmente no que se diz respeito às “novas” religiões. Nesse contexto, novas espiritualidades foram surgindo e ganhando espaço e força. Isso contribuiu para que o alcance do Yoga fosse cada vez mais difundido, aprendido e incorporado a mais uma das práticas alternativas que pode levar benefícios à saúde. 

Biografia do Autor

Thayana Maria Olimpio Marinho, UNIVERSIDADE FEDERAL DA PARAÍBA (UFPB)

Graduada em Psicologia pela Universidade Federal da Paraíba. Estágio Obrigatório realizado na Clínica Escola de Psicologia da UFPB, na perspectiva Humanista, com fundamentos da Abordagem Centrada na Pessoa e Gestalt-Terapia. Com experiência de um ano no estágio em atendimento Infantil, Adolescente, Adulto, Idoso e Grupos. Trabalho de conclusão de curso baseado em um atendimento infantil na perspectiva Lúdica Centrada na Pessoa, tendo como objetivo relatar esse atendimento em forma de um estudo de caso, analisando o processo da criança e todo o contexto que a mesma insere-se, incluindo seu crescimento durante a psicoterapia. Experiência em consultório clínico nas mais variadas queixas, demandas e idades e é supervisora de um projeto de extensão, pela UFPB, intitulado, NAEPSI (Núcleo de Acolhimento e Escuta Psicológica). Atualmente é Mestranda em Ciências das Religiões pela Universidade Federal da Paraíba, na area de Espiritualidade e Saúde.

Pollyanna Cristina Gomes e Silva, UNIVERSIDADE FEDERAL DA PARAÍBA

Doutoranda em Produtos Naturais e Sintéticos Bioativos (UFPB)

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Publicado

2021-06-27

Como Citar

Marinho, T. M. O., & Gomes e Silva, P. C. (2021). Yoga seu benefícios: um caminho de busca e encontro. Último Andar, 24(37). https://doi.org/10.23925/1980-8305.2021v24i37a8