Avaliação da influência do treinamento resistido de força em idosos

Pedro de Paula Leite Aguiar, Charles Ricardo Lopes, Helena Brandão Viana, Moisés Diego Germano

Resumo


O objetivo deste estudo foi avaliar as modificações morfofuncionais perante a aplicação de sobrecargas sobre o organismo, através do emprego de um programa de treinamento resistido direcionado a idosos, e a influência deste sobre suas vidas. Através dos achados analisados, podemos inferir que a proposta metodológica usada proporcionou uma melhora na força no teste de esforço em uma repetição máxima (1RM) no exercício supino reto, no teste de agachamento com o peso corporal executado durante 1 minuto, ocorrendo também alterações morfológicas expressivas.

 


Palavras-chave


Força; Idosos; Treinamento; Resistência.

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ISSN 2176-901X

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