El papel del ejercicio físico en el envejecimiento saludable

Autores/as

  • Ruth Caldeira de Melo Professora, Escola de Artes, Ciências e Humanidades da Universidade de São Paulo – EACH-USP.

DOI:

https://doi.org/10.23925/2176-901X.2020v23i0p7-15

Palabras clave:

Anciano, Ejercicio, Envejecimiento saludable.

Resumen

El ejercicio físico es una importante herramienta no farmacológica para un buen rendimiento cognitivo y físico en la vejez y, por tanto, para lograr un envejecimiento saludable. La evidencia científica señala que el entrenamiento multimodal, especialmente con ejercicios de resistencia asociados a otras modalidades, beneficia tanto a los ancianos robustos como a los frágiles. Sin embargo, la progresión de frecuencia (3x / semana) e intensidad (moderada-alta) debe respetar la condición inicial del anciano.

 

Biografía del autor/a

Ruth Caldeira de Melo, Professora, Escola de Artes, Ciências e Humanidades da Universidade de São Paulo – EACH-USP.

Professora, Escola de Artes, Ciências e Humanidades da Universidade de São Paulo – EACH-USP.

 

 

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Publicado

2020-09-10

Cómo citar

Melo, R. C. de. (2020). El papel del ejercicio físico en el envejecimiento saludable. Revista Kairós-Gerontologia, 23, 7–15. https://doi.org/10.23925/2176-901X.2020v23i0p7-15

Número

Vol. 23 (2020): NÚMERO ESPECIAL 27 - REPRINTE 2019

Sección

Artigos

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