Efeitos do treinamento da força na capacidade funcional de idosos institucionalizados
DOI :
https://doi.org/10.23925/2176-901X.2017v20i3p349-363Mots-clés :
Saúde do idoso institucionalizado, Força muscular, Atividade física.Résumé
Trata-se de um estudo quase experimental que verificou efeitos do treinamento da força na capacidade funcional de idosos institucionalizados. Os idosos foram avaliados pelos testes de capacidade funcional e submetidos a treinamento da força (nove exercícios; 3x12 repetições máximas; intervalo entre 60 a 90 segundos) por um período de 12 semanas (frequência 3x/semana). Observou-se que o programa de treinamento de força por um curto período melhora o desempenho das atividades da vida diárias dos idosos.